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职场中如何练就良好的心理素质?职场的5种生存法则你要懂得!

2023-03-20 10:31:25 来源:中漆网

古时候被人们称作豪杰的志士,一定具有过人的节操,人之常情所无法忍受的,他们能忍。有勇无谋的人被侮辱后,一定会拔起剑,挺身上前搏斗,这种人不足以被称为勇士。天下真正具有豪杰气概的人,遇到突发的情形毫不惊慌,当无原因受到别人侮辱时,也不愤怒。这是因为他们胸怀极大的抱负,志向非常高远。

苏东坡的这段话,是在强调心理素质对欲成大事者的重要性。无论你是家里的顶梁柱,还是单位领导或者公司的老板,一定要具备良好的心理素质,否则是难于胜任主心骨这个角色的。

在职场上,一个合格领导者必须练就良好的心理素质,否则是难当大任的。下面就来谈谈心理素质的问题。

▶一、“心理素质”指的是什么?

心理素质是一个人整体素质的组成部分,是在先天遗传的生理素质的基础上,经过社会环境的影响、后天的教育以及实践活动的锻炼,逐步形成并发展起来的内在的、相对稳定的品质。

简单来说,心理素质是指一个人在面对各种不同情景时的心理适应和承受能力。比如,当遇到挫折、受到委屈、被人排挤等情况时,一个人会有什么样的心理反应?又是如何应对的?

心理素质对人的各种行为能起到长期的、持续的影响,甚至是决定性的作用。心理素质大致包括:认知能力、情绪和情感、信心、意志力和韧性等个性品质。

▶二、心理素质差的主要特征

1、害怕与人打交道

心理素质差的人不爱交际,喜欢独处、沉默寡言,不愿意和人打交道。见到陌生人或进入陌生环境时,就浑身不自在,坐立不安。和陌生人在一起,几乎无话可说,更不会主动调节气氛。

2、不自信,害怕抛头露面

心理素质差的人,不自信,对自己没有信心。在和别人说话时,目光游离不定、不敢与人对视。比如,让他们上台当众发言,他们显得非常紧张,手足无措、面红耳赤,声音发抖、语无伦次。

3、内心脆弱,玻璃心

只喜欢听夸奖和奉承等好话,不愿意听难听的话。一听到否定自己或指责自己的话,就甩脸色、立刻怼回去,有时甚至还会急眼。即便只是受了一点点委屈,也会在心里憋屈很久,愤愤不平。

4、特别在意别人的看法

心理素质差的人,自尊心强,非常爱面子,害怕被别人瞧不起,所以特别在意别人的评价。他们生怕辜负了别人的好意,常常被别人的甜言蜜语或者小恩小惠所感动。

5、窝里横

在外面委曲求全,逆来顺受,过得小心翼翼。回到家里,就成一个颐指气使的“大人物”,总是把糟糕的情绪发泄到自己的家人身上,不是指责妻子乱花钱,就是责备孩子学习不用功。

6、拿不起放不下

遇到屁大点事,就胡思乱想、焦躁不安、前怕狼后怕虎、犹豫不决,吃不香、喝不下,睡不着。

7、喜怒无常

心理素质差的人,总是让外界环境因素左右着自己的情绪,容易感动、激动和冲动。就像不懂事小孩子一样,情绪非常不稳定,一会哭一会笑,一会是豪情万丈,一会又悲观消沉。做事鲁莽冲动非常不理智,不是感情用事就是意气用事。

8、遇事惊慌失措

遇到紧急或突发事情时,马上就惶恐不安,显得手忙脚乱、不知所措,给人一种精神即将崩溃的感觉。

1、 要学会沟通,但沟通要掌握尺度,让沟通变成同事之间增加信任、默契、熟悉度的媒介

在职场中,沟通说难不难说易不易,性格开朗的人会主动与同事沟通,不管是生活上,还是工作上,与其交谈总是能找到一些共同的话题,尤其是在年龄相仿、兴趣相同、性别相近的情况下,更容易拉近彼此的距离。

2、 别轻易做好人,也别轻易做坏人,先做好本职工作再学做人

很多职场人认为,尤其是新人,会认为主动帮别人做事容易赢得别人的好感,可能在别的场景下,这种做法是对的,但在职场中有时候帮别人做事却往往适得其反,做对了功劳是别人的, 做错了过失肯定是自己的,所以在职场中要记住,别轻易做好人。

3、 懂得求同存异,理解包容、以事为先、以人为本

可能这么说有些同仁会理解不了,其实说白了,就是当自己的职权没有达到团队顶峰时,要学会妥协,不管自己提出的建议得到认可或反对,我们都应该拿出一个态度。认可的,我们继续执行下去;反对的,如果理由充分,那就立马改正。

4、 师夷长技以制夷,模仿别人不是错,可怕的是不知道自己错在哪

正所谓''金无足赤人无完人'',在职场工作过程中,难免会遇到一些强劲的竞争对手,也难免犯一些错误。

5、遇事先自己想办法解决,解决不了再寻求帮助,别总坐享其成

在职场中有这样一类人,在工作上稍微遇到一点不顺心的事就抱怨,跟父母、朋友、老板,甚至是上司抱怨,最终弄得老板心情不愉快、上司看自己不顺心,同事看自己都躲,甚至连朋友也在疏远自己。

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