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湿气重的人有哪些症状?身体内湿气重怎么调理?

2023-04-21 15:35:34 来源:咕噜财经

湿气重的人有哪些症状?

1、头部:当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节:如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

3、消化效果:湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀:湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

身体内湿气重怎么调理?

1、食疗:患者体内湿气重多是因为身体肥胖,机体内痰湿太多,或者因为喜欢吃生的、冷的食物,容易损伤脾胃,导致脾胃运化失常而引起的体内湿气重,可以通过食疗去除体内湿气,食疗去除湿气的方法有很多种,一般可以选择红豆薏米粥,薏米与红豆有利水渗湿的作用,另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用,也可以起到利水祛湿的作用,两种方法搭配食用,都是去除湿气的好方法。

2、刮痧:患者身体内湿气重可以通过刮痧去除湿气,刮痧可以刺激经络和穴位,促进机体新陈代谢,有利于湿气从体内排出,刮痧还可以扩张毛细血管,促进血液循环,经常刮痧,可以调整精气、解除疲劳、去湿气、增加免疫力功能等,因此,刮痧可以解决身体内湿气过重的现象。

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